Atelier Pranayama : respiration consciente | Ayurveda

Respirez autrement : initiation au Pranayama  

Et si vous preniez une heure pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même ? Nous vous invitons à découvrir le Pranayama, une pratique ancestrale issue de l'Ayurveda et du yoga, basée sur des techniques de respiration et de maîtrise du souffle. Le "Prana" désigne l'énergie vitale qui circule en chacun de nous. Le Pranayama invite à porter une attention particulière à la respiration afin de favoriser un meilleur équilibre entre le corps, le souffle et l'esprit. 

Animé par Stéphanie, praticienne en médecine ayurvédique et professeur de Yoga, cet atelier vous permettra d'explorer des exercices simples, accessibles à tous, à intégrer facilement dans votre quotidien. 

✨ Au Programme

• 💆 Les Principes du Pranayama 
• 💧 Des exercices de respiration consciente
  
• 🗓️ Comment intégrer ces pratiques dans votre routine bien-être

Inclus dans votre atelier : 

• Dégustation d'une tisane offerte
• Temps d'échange avec Stéphanie 
• Conseils personnalisés en fin d'atelier 

📍 Informations Pratiques

• 📅 Date : Vendredi 31 Juillet | De 11h à 12h 
• 💰 Tarif : 20€
• 🏠 Lieu : Herboristerie L’ApoTea’Care, Perpignan
• ✅ Réservation obligatoire

Atelier bien-être naturel – L’ApoTea’Care, herboristerie Perpignan.