Ortie Blanche (Lamier Blanc) Sommité Fleurie - Bien-être Féminin

L’ortie blanche, ou lamier blanc, se consomme principalement en infusion : utilisez environ 1 à 2 cuillères à café de sommités fleuries pour une tasse d’eau frémissante, laissez infuser 5 à 10 minutes puis filtrez. Vous pouvez la mélanger à d’autres plantes comme la mélisse ou la camomille pour adoucir son goût et enrichir ses effets. Elle peut également être ajoutée en petite quantité dans des salades ou soupes, après une légère cuisson, pour bénéficier de ses propriétés tout en variant les saveurs. Une cure de 2 à 3 semaines est généralement préconisée pour un usage bien-être.

Le lamier blanc est considéré comme sûr aux doses habituelles, mais il est déconseillé en cas d’allergie à la plante ou à d’autres membres de la même famille botanique. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander un avis médical avant toute consommation. En cas de traitement médical ou de pathologie chronique, il est préférable de consulter un professionnel de santé afin d’éviter d’éventuelles interactions ou effets indésirables.