Menthe Poivrée Feuille Entière

Pour préparer une tisane de menthe poivrée, versez une cuillère à soupe de feuilles entières dans une tasse d’eau frémissante, puis laissez infuser entre 7 et 10 minutes avant de filtrer. Elle se savoure aussi bien chaude que froide, et peut être associée à la verveine ou au tilleul pour un mélange encore plus relaxant. Idéale après les repas, elle aide à rafraîchir l’haleine et à faciliter la digestion. En été, on peut préparer une grande carafe, la laisser refroidir, puis l’agrémenter de rondelles de citron pour une boisson désaltérante et digestive.

La menthe poivrée est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants de moins de 6 ans. Elle est également à éviter en cas de reflux gastro‑œsophagien sévère ou de troubles biliaires importants. Les personnes souffrant d’hypertension, d’ulcère gastrique ou prenant certains médicaments (notamment pour le cœur ou le foie) devraient demander conseil à un professionnel de santé avant consommation. L’huile essentielle de menthe poivrée, plus concentrée, ne doit jamais être utilisée pure sans avis médical.